情绪一阵一阵的，我现在想以前喜欢分析解构自己的情绪并且合理化，好像对缓解自己的情绪问题并没有什么太大的作用，有时候还容易适得其反的陷入进去。但是现在别人和我说起某种感受的时候我会突然想到当时我的想法以及我为什么这么想，让我感觉对这种感受的记忆会比没有解构更深刻一些。我现在想情绪的问题主要还是靠疏导吧，但是疏导好像也没有什么大作用，就是自己看开了也会有那个情绪在。嗯，但是我还是要努力开心快乐幸福！