Kinstugi @[email protected]

我草，出狗祸了我，本来和小京说今天晚上做那tl个鸡，我下楼去买豆豉油，出电梯看到上次见那个巨大无比比我两个人还大的萨摩耶在单元门口转，然后我就从它身边走过去，那狗主人突然对我说，小姑娘把手机抓紧，我就捏紧手机，然后我草那个狗就飞上来把我撞出三米远

忘了意志力吧，试着建立自己的一套工具箱

觉得以前漫天遍地的意志力真的被夸大了，缺乏意志力和“懒”联系在一起，让人对自己的评价都变低了。

在1998年那个看起来很厉害的研究里，说两组人分别只吃饼干或者胡萝卜，然后去拼图，发现吃饼干的人拼图19分钟，而只吃胡萝卜的人8分钟后就放弃了…… 这就产生了所谓的意志力耗竭的理论。

但近年来，这个实验重现原始结果的尝试失败了，意志力可能并不是一种有限的资源，而相信这个理论反而会让你产生执行计划的抵触感。

所以，现在更好的办法是，想实现未来的目标/想形成或者改掉的习惯，就为它做一套趁手的工具箱。意志力有一些评判在里面，而工具箱没有，你可以修修补补出一套对你来说好使的工具箱。

举个例子，想要改正办公室久坐的坏习惯，可以试试用手环震动，起来了舒展一下肩背，特地换了一个很小的水杯，每次起来后都去最远的那个饮水机接一杯水，再去趟厕所。

再或者，想要养成每天都写1000字的习惯（不是打开电脑一天等灵感然后写1000字！），是要建立一套对自己来说有效的知识管理系统，营造合适的环境（有些人就是喜欢躺着看头顶的ipad，这样舒服），选用更好用的写作工具（用word太痛苦就换一种）。这样一整套的tool box可以不断打磨，这样能让你省很大力气拎起来去做事。

感觉工具箱思路比起意志力来说是一种很大的进步，我们可以更多从解决问题的角度去思考。要是做得烂，至少我们可以不说“啊我是个没意志力的人”，而说“这个工具箱还蛮烂的，但可以修补一下”。

看到这篇文章有感 https://psyche.co/ideas/to-meet-your-goals-forget-willpower-and-fill-your-toolbox

朋友们，我在用之前象友推荐的那个资源站，太太太太太牛了，不仅有中文还搜到好多日语的，甚至非公版书也找到好多，请看我找到的这个逼，蓝色都是有资源的，也收费但绝对比淘宝代找电子书便宜，基本都不到两块一本，网址是这个，感恩象友 https://bk.5mbook.com/

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

问学姐她怎么融入外国生活。学姐：我不融入。我们：就是不会有自己是外国人的感觉吗？学姐：我就是外国人啊……。我们：就，你懂的！就是在其他国家生活的融入问题。学姐：我说了，我不融入啊，我是外国人。作外国人可好了，你想干嘛就干嘛。别人不理解你就说你不懂文化多元，其实只是我奇怪。我在中国也是外国人。我不需要土地。我是永远的外国人，永远自由。

但是我好喜欢这个

今天新打听到的消息，一共四个女生，其中两个女生轻伤，现在已经出院了，还有两个女生伤势比较重，还在治疗。
医院的规定是只能有一个陪床家属，而且陪床要48小时核酸证明，进病区要刷脸，所以我这个亲戚也没能进去看

下礼拜搬家，我妈想鸡我，就说哎呀，你要是有自己的房子就好了，就不用忙这些事了……我说妈妈不要往心里去，能有实力让小孩在一线买房的家庭毕竟是少数，平凡的家庭让我平安长大就够了

每次都会看到有男人说讲了有什么用，女人愤怒有什么用，既然根本没用无视就好了啊你为什么要不停地说女人的愤怒没有用？你在怕什么？

微博上看到个访谈，papi说感觉到互联网明显的很难说话的转变点在1819年，评论里有胆大的说直说了吧就是十八大，我寻思都暗示到这份上了，总该明白啥意思了吧。结果网友立刻开始分析是因为国际局势风云变幻。
好浪漫啊，就一种，你家里这大象都你妈盘出包浆了，你却只注意到窗外飞过一只蜻蜓。