Kinstugi @[email protected]

我到底在年少无知的时候自己用了多少方法代替治疗ADHD......
#ADHD

原文：
https://www.verywellmind.com/the-sugar-and-adhd-relationship-6951414
大意：
糖会激活多巴胺系统，很多ADHDer会用吃糖或含糖饮料的方式补偿低多巴胺水平。但吃糖会导致很多其他健康问题，替代方法可以是吃辛辣刺激的食物，或者进行有意思的运动。如需减重的话，一上来就尝试严格控制饮食计算卡路里的方式对ADHD来说可能不适用，建议一步一步来，比如从家里不存含糖零食开始。

看到这篇文章想起我大二的时候能保持专注去做题的唯一原因就是磕糖，一袋水果硬糖写作业的时候一颗一颗的往嘴里送，吃一颗就能续一点，和朋友说吃糖我可以更专注朋友都以为我疯了........后果就是大二的时候直接长胖二十斤，到现在对甜食还是有着无法拒绝的心动，但是控制饮食已经很久很久了。后面发生的事情也和文章描述一样，我无法抗拒各种香辛料的食物，肉桂迷迭香薰衣草，高温食物，辣的食物都会有多巴胺增强作用让我很舒服。而后也逐渐开始对运动产生的多巴胺有反应，一段时间不运动会难受。但文章说的难以遵循严格计算卡路里的饮食方式我并没有体会，我反而是过于遵循了，有一段时间病态的计算卡路里，减肥这件事变成了我大脑执着于的事根本无法停下来，最终是在朋友一次次拉我去吃好吃的的过程中食欲才逐渐恢复正常。所以可能也需要注意不要过于沉迷控制饮食。

#长毛象安利大会 昨天看到有象友科普了b站追踪链接url的危害，直接点击分享生成的b站链接很有可能会泄露自己以及点击链接的友友们的账号隐私，给友友们推荐一个可以自动去除b站追踪信息的网站：https://b23.wtf

使用方法举例：这个是b站点击分享生成的原始分享链接，是带追踪信息的：https://b23.tv/abZfDfT

现在把其中的tv改成wtf，点开修改之后的链接，页面生成的就是不含追踪信息url的链接：https://www.bilibili.com/video/BV1z14y1b7X1?p=1

来，试试看！

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当你义无反顾的为党牺牲肉体、奉献灵魂后，会得到你想要的吗？
关露，电影《色戒》的女主角原型，上海四大才女中最悲剧的人物，也许能偶回答这个问题。关露作为国立中央大学的高材生，在文艺界戏剧界出名很早， 中国人至今耳熟能详的歌曲 “春天里来百花香“就是出自关露。关露于1932年被中共秘密吸纳，加入左翼作家联盟。1939年，中共和汪伪政权情报头目李士群建立了秘密联系，派出关露作为联系人，她以李身边红人身份潜伏。
关露多年来都是左翼形象，突然委身汪伪政权高官，等于自毁人生自断后路。中共为了说服关露，利用其同为地下党的男友为诱饵，承诺完成任务即将两人一调往苏区、恢复名誉。随后，关露又被派往日本人主办的《女声》杂志担任编辑，作为和日共联络的棋子。还曾经到东京参加"大东亚文学者大会"发言……走到这步，关露汉奸的名片已难取下。1945年日本投降，军统下达"肃奸令"，作为汉奸的关露赫然在列，中共这才允许她结束潜伏生涯，前往苏区。
但迎接关露的却是更大的羞辱和打击。中共根本没有考虑过为其恢复名誉，反而为了防止她的汉奸形象连累组织，先是勒令其恋人王炳南（当时负责中共外事工作）与关露分手；和恋人的关系是关露多年潜伏唯一的精神支柱，至此坍塌，精神大受打击，时有失常。同时《新华日报》以考虑“党报荣誉”为由拒绝刊登关露作品。组织甚至勒令其停用关露这个笔名。
1955年潘汉年案发，关露受牵连被捕，两年后才被释放，失去工作度日艰难。此后又卷入丁玲案，惶惶不可终日。1967年，已经60岁的关露再度被捕，关入秦城监狱，这一关又是8年。在狱中关露精神崩溃。那些对她知根知底的老上级，没有一个人为她发声。出狱后，她直接被送入养老院。
1980年，垂垂老矣的关露身患重病，终于获批返回北京，获得了一间仅有10平方米的小屋栖身。1982年，在潘汉年被平反后，已至末路的关露也收到了平反通知书。
同年12月5日，在写完自己的回忆录后，75岁的关露服安眠药自杀身亡。一生未婚，亦无子嗣。她留下的回忆录，至今难见天日。

🐦📎: https://twitter.com/tankman2002/status/1623125402897256449
https://twitter.com/tankman2002/status/1623125979156840449
https://twitter.com/tankman2002/status/1623126230118850560
https://twitter.com/tankman2002/status/1623126424919097344
https://twitter.com/tankman2002/status/1623126649607966721
https://twitter.com/tankman2002/status/1623126825814855682

查加拿大移民信息时，无意中发现了一个由英国人集体维护的海外生活指南。

形式类似wiki，覆盖美、加、欧、新西兰、澳、中东，以及全球其他地区的详细经验分享，比如从如何办签证，到如何在当地找工作，到如何捣鼓银行账号和报税看病，林林总总，共计六百多篇经验贴。

写得蛮实在的，比如加拿大一篇写着——Yes, that IS Queen Elizabeth II on the money, and they DO speak English - but NEVER forget that Canada is a foreign country and they do things differently. 多生动呀哈哈

内容十分之实用，欢迎有需要的象友来看看：https://britishexpats.com/wiki/Main_Page

对职场新人关于networking尤其是和级别资历差距大的那种大老板讲话的焦虑会很有缓解效果的一点经验之谈：对话是否尴尬、推进是否顺畅，很大程度取决于对方的社交技巧，和你表现如何、对方有多喜欢你关系不大，尤其如果对方阅历远大于你，除非你是什么真正的社交小天才，不然愉快的对话基本无非是因为对方善于拉近距离和你对话，僵硬的对话也无非是因为对方不擅长，竞争再激烈的地方也不是所有上级都一定有特别强的社交能力，我practice area的大老板是极其成功的律师然而至今一种有点nerdy的awkwardness挥之不去，你要是尴尬他比你还尴尬，而且一定程度的飘忽不定和尴尬瞬间是一切人类交际的必然，尤其职场交际，对话里出现一些停顿、鸡同鸭讲、不小心互相抢话都再正常不过，早坦然接受早舒适，越能尽快从一次已经结束的对话里抽离越舒适

生草字幕组把之前nhk事件之泪纪录片播出的《她就是我～流落至巴士站，一位无家可归的女性之死》给汉化了，今天在b站和wb上传了熟肉（b站搜索 BV1C24y1i7bb）。

就是几天前我在象上推荐的日本去年旬报十佳影片之一《在公交车站直到黎明》的真实原型案件。（我看了纪录片受到极大刺激…很久不能平静。但是即便如此，我依然希望tl上的各位小象能去看，包括后来的改编电影。）

nhk纪录片详细讲述了此次案件经过：日本新冠疫情初年，64岁的老妇大林三佐子因失业又无救济金，穷困潦倒以至于每晚在巴士站过夜。却平白无故被一个路过的涩谷男人嫌弃她脏让她滚，揪着她将她反复殴打…最终她被活活打死在街头。

这次事件被曝光后在日本20年年底到21年上半年持续炎上。最令人发指的是凶手本人是个有钱的啃老族妈宝男，并未真心忏悔恶行。仅说老妇很讨厌，自己只想教训她，没想到她不经打。

有很多女性为此崩溃在sns上疯狂发言：“如果是男性流落街头，你还敢动手打他吗？”甚至东京街头也出现以「她就是我」为口号的上百人游行，抗议国家自上而下对女性的压迫，也希望社会善待无家可归者。现在搜日网还有她们的呼吁之音。
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@board 如果想继续使用zlibrary，又不太方便使用tor浏览器和telegram bot，可以考虑捐赠5美刀，会给你发个私人域名的，捐赠方式最好是加密货币，如果没有可以考虑咸鱼，40块搞定，清水，省事！
(千万不要用自己常用的亚马逊账号尝试捐赠，真的不要不🙅‍♂️🙅‍♂️🙅‍♂️🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️

个人经验现在国内办护照真的很简便，之前想趁着这段不知道什么时候会结束的“放松时间”办护照，就去小红书上搜了一下相关攻略（谢谢小红书我的生活百科全书），很详细。
以我所在地为例，需要先到移民局小程序上进行预约（支付宝或微信小程序），一定要预约不然去到办理大厅也会因为被没有预约为由拒绝办理，然后带上本人身份证（非本省可能需要带上户口本，具体可以搜一下本地小红书…）在预约的时段去到预约的办理地点，在机器上刷身份证打印表格-拍照-排队窗口办理就可以了，窗口办理的时候工作人员也没有问任何你的护照用途之类的问题直接就给办了（作为参考我写的目的地是泰国事由是其他），加上排队时间整个办理过程不超过40分钟。
费用方面工本费是120块邮寄10块，供大家参考！

很多男性其实心里明白得很，他们为什么一定要羞辱性从业者，一定要强调狗头萝莉是自甘堕落
因为一旦性不再是一个女人一辈子不能翻身的污点，哪怕只是些许松动，这也意味着：
1 性从业者可以离开这个倍受剥削的地狱，寻求更好的生活，那么与性相关的消费都会涨价
2 性不再是永恒的污点，那么他们贞洁的妻子也将不复存在
所以他们不愿看到任何一个女人从地狱里逃走

我自己的sns生存法则
1.人类有很多日常行动是没什么特别完整的逻辑，可A可B的
2.语言本身是模糊的，不一定能表达全部的意思
3.不是每个人都能精确地掌握所用的语言来表达自己的意思
4.不是每个人都愿意随时随地都保持严密清晰的思考和表达状态

大学和大便有百分之五十的重叠

我草刚刚发生了什么。。。现在是早上六点，我在火车站，商店没有开门我就站在自动售货机前犹豫买点什么吃
然后。。。一个流浪汉。。。真的是流浪汉，homeless，过来拍了下我的肩膀。。递给我两欧硬币。。。
我：（看看硬币）（看看他）
他：（递了递）
我：啊啊。。没事我可以用卡付的。。
他：真没事？
我：真没事。。。
他：（点了点头）（转身走掉）
我：（震撼目送）
我的天啊。。。我的天啊。。。。我现在在后悔没追上去给他买点什么吃。。。。我的天啊。。。。

中国本轮疫情爆发有很多老人离开了人世，有很多写这个的文章，刚看到公众号“In ran”写的《但是春联不只有一种颜色》，他老家的习俗，如果家里有直系亲属过世，过年不贴红色春联。镇上一条400米长的老街，共7家没有贴红色春联，平均下来每走50多米就有一家。看到贴出来的那些黄色蓝色绿色的各色春联，给人很大的直观冲击，并且这一年里我要是路过这条街，每次都能想到这次疫情让许多生命离开了人世。

同人是（摸摸胸口）复仇的心（猩猩捶胸）从所有的大地所有的天国夺回你 绝不把你留在这样的故事里，，，，，，

#Zlibrary最新情报播送

1. Zlibrary官方开通了 Telegram 频道。
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2. 因为私人明网域名的出现，Zlibrary 明网镜像也出现了（不能登录，只能下载）。
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ref:https://bbs.yibook.org/d/927-wo-men-zhao-dao-liao-zlibrary-zui-xin-jing-xiang-wang-zhan

btw，在 Reddit 上看到有人提出应该让zlib的工作人员获得诺贝尔和平奖，我举双手赞成！
https://r.nf/r/zlibrary/comments/10qgyi7/the_folks_working_on_zlib_deserve_a_nobel_peace/

感觉和同事应建立被打的地鼠般的关系，表面上看似独立，其实地下彼此串联，让老板永远打不到地鼠

有时候注册国外网站需要一些身份证、护照、信用卡的信息。有网友制作了支持美国、加拿大等国的身份信息以及银行卡信息。

注：这里只是为了方便注册网站而自动依据规律生成的虚假的信息。

以备不时之需

https://www.myfakeinfo.com/index.php