@uhkia 嘿嘿;-)
能把自己拔出来是很厉害的，你做到了确实很厉害。很多时候其实那一刻就是很难做到，我知道那是很难的。
如果有时候觉得念头太强烈，实在抽不出来，可以趴下，在地上爬，身体姿势的改变，会比单纯去想更好地打断。
虽然偶尔和人讲话一会儿就突然开始在地上爬来爬去的画面很好笑，但是这种好笑的感觉也是，是可以帮忙打断自己的。哈哈！