@uhkia “放任自己绝望到精疲力尽”偶尔也是必要的，是一种精神放松活动。绝望过了头的时候，会感觉到幸福。

但是平时就尽量不要养成ruminate的习惯(这个词该怎么说，过度思考，或者回味)尤其睡前

过日子有许多屎是不得不吃的，但我们可以不要细嚼。。。