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午:四个皇帝柑!谁进门都要称赞一句这橘子味好浓,不过我吃的不是橘子。在我以为这就是终结的时候……


早:皮蛋姜末豆腐,羊肉小米粥,煮蛋。很结实


午:一顿大餐。有凉切牛肉,椒滑肉片,辣炒肥肠,金瓜排骨汤(味道升华的中式快餐蒸汤,那真的很好…惊为天人),西湖牛肉羹,豆浆(香滑!),芝麻酱码在长豆角上,素包子,还有一条清蒸鲟鱼。


早:富硒红薯一根,小米粥一碗,煎鸡蛋一只。一些洋姜和包菜(腌来腌去


午:红烧平鱼,鱼汤蘸饼。另有俩皇帝柑一个冰糖心苹果。带了可称丰盛的加餐结果除了中午半个小时吃饭之外全天在忙👽👏


早:煮飞的鸡蛋。一把凉拌包菜。昨天剩的凉拌洋姜。


晚:海蟹。来了一箱子海鲜,虾味鲜甜,海蟹黄挤满了背壳两个尖角,抠都抠不干净,一只海蟹能掏出来的黄平均塞满三大口。现在食海蟹太是季节了
因它们被蒸时的活跃,心里实打实假惺惺了一阵。


加餐:麻辣牛肉干!
打小就厌恶肉松的口感,对小时候家里买回的牦牛肉干都敬谢不敏。前两年大学即将毕业的时候,小贝在我们这小城镇兴起,一开始,还没有冠以肉松之名,只是外表平平无奇的盒装现做小型无水蛋糕……结果做法居然是把肉松撕成棉絮状融入未经烤制的面团(或面糊?)里变成骨架一样的东西?第一口就尝出来了,尼玛嚼也嚼不烂还足够便宜到量产,肉松到底是什么邪恶天才🤯买一份回送舍友的打算立刻作罢。
不过能够每一口都用力回想起小时候厌恶口味的感觉,放在日复一日毫无建树的工作中,确实不失为一种摸鱼技巧。(?
麻辣牛肉干🤤


午:昨晚炒的冬笋鸡胸肉,配上新米(好像是月亮米)饭。新米饭煮好后没有颗粒分明,介于饭和粥之间,很有意思。烹煮新米时能感觉到……粒上还没有死掉的呼吸孔,总之比陈米更香,但失去一些口感。


早:小米粥,煮鸡蛋,凉拌包菜,富硒红薯x2。是说真的很喜欢面到干呕的红薯……


晚:羊骨汤,羊骨髓。喝得热乎乎,还剩下今天继续喝的量


午:炒合菜(蒜薹、杏鲍菇、胡萝卜、蒜蓉),早上的柔软小粗饼三张。一个冰糖心苹果。

“强节律生活”确实是一种解决方法,看起来太朴实,充满我所缺乏的实践性,无论它的效率是否能够达到预设幅度。或许把预设降低一些,寻找正确的时机再提高才是体贴自己软弱躯壳的合理思路!

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对我来说与节食(吃得更健康/低脂/低碳水)共行的只能是精神过剩,它能掩盖维持体型所带来的无意义的痛苦。但往往为了达到这种精神过剩状态,首先需要摄入超量的糖分、油脂、形状。坏循环一直在。暴食被我作为唯一具有能动性的钥匙到处乱捅,并不能作为解决方法,只会引发新一轮的自我怀疑。实际上,间歇性的摄入过量才是我在能够自控的短暂情况下依旧需要节食的原因,这不能否认或忽视;其二是暴食能带来的效率提升时间太短,清醒的时候又饥饿,痛苦被无意义地营造出来。

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早:家里包的馄饨,馅儿是用鸡肉、虾和韭菜打的,肉团弹实,汤汁味足。加一个黑面小饼,一些凉拌大白菜。


晚:一份牛排。非常老中口味,喜欢煎到十分熟的牛肉,肥/筋/弹牙!

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