最近大半年的生物钟超稳定，每天天亮睡觉，睡到晚饭，睡眠时间稳定在10-12小时。妈呀我的人生都给睡短了！
期间试着调整过两三次作息，调到1点2点睡觉就算成功，但是只能坚持一两个星期，然后因为各种各样的突发事件，比如突然熬夜赶个deadline之类的，作息就又被搞坏了。
感觉正常作息就像是势能峰值点，就像是亚稳态，就像是过山车在冲下轨道前的高点，只能小心翼翼地维持在那，任何人在后面踹一脚，就稀里哗啦地滚下去了，最终落到昼夜颠倒的谷底，左右晃悠。
睡错位了只是个小事，只是发愁我睡太久了！睡得我少活十几二十年！我怀疑白天睡觉效果不好，所以需要睡得久。白天窗户透进来一点点阳光，虽然睡眠效果不好，但催眠效果倒挺好。睡眠和入睡是两码事，是保持睡眠和进入睡眠的区别，是攻城容易守城难啊！