时隔很久(也就几天)又从微博看了些新闻。
一再得知了一些我早就多次得知的事情:很多网友不在乎别人的生活,可能也不一定很爱党爱政府,只是比较喜欢抬杠,并且喜欢安全舒适显摆地抬杠,就站在粉红阵营里了(如果有一个合适的语境让他们适当地骂政府才显得显摆,可能他们也会骂的,比如一个年纪比他们小的孩子表现出天真且更激进的爱国情绪,他们可能就会开始说:年轻人你不懂社会的黑暗balabala)。甚至这些网友也不一定是真人就是了。
不过,这种感觉更讨厌了……可能是因为我从这些行为中看到更少的理性……
为什么维权人士要暴露在这种鲜少理性与人性的环境中,去成为别人装逼的谈资啊。约等于在苍蝇堆里喊冤,苍蝇还要往嘴里飞。为什么博取社会舆论同情的场地,是这样一片苍蝇堆啊,大家平时都把人性放在哪个地方了,能不能在那里也搭个平台让人喊冤啊?
梦到我和一个象友一块住,应该是嘟嘟b(好像以前也梦到过!嘟嘟b出镜率好高!但是梦里出现的人和现实中的人常常差很远)我们还和很多很多人一起,住在一个空空的大屋里,但我俩是一个卧室的室友。
一天,大屋里的一位阿宅大哥,从电视里看到自己偶像的丑闻,大屋里的其他人都在嘲笑他。阿宅哥赶紧辩解,但没人听,最后他一边手舞足蹈一边说自己还会支持偶像的。仔细一看,他手舞足蹈的动作是打call 的动作。
大哥在屋里又跳又喊直至深夜,我和嘟嘟b都被吵得睡不着。我们决定向大哥发牢骚。
于是我爬起来,看着嘟嘟b去了,梦里我能穿墙看到嘟嘟b走到大哥旁边,没有发牢骚而是和大哥手拉手一起哭起来了。
我冲过去说:嘟嘟b!你又滥发好心第安慰人了!又对大哥说:你也不要得寸进尺地欺负嘟嘟b了!
然后我们三人作鸟兽散状各奔回床。
……也许是我的有象友出场的梦里最奇怪的一个!
高效代死法:如何高效睡眠,充分提高深度睡眠时间?
1、入睡前准备:
①保持适宜温度(推荐室温24℃),自己觉得最舒适即可;
②保持环境黑暗,促进褪黑素分泌;切断光源,禁床上玩手机(或者pad)!
③禁过饥过饱,禁咖啡因;
④🈲聊刺激兴奋性话题。
2、睡眠训练方法及思想工作:
保证深睡眠占比保持25%以上措施:)
①睡眠渐进性放松训练:
头➡️ 颈➡️ 肩➡️ 上肢➡️ 胸 ➡️ 腹➡️腿,各部位各一次,每次吸气绷紧肌肉5到10s,放松呼气30到40s,
②刺激控制法(aka与床培养感情):
a. 无困不上床,上床必须困!
b. 20分钟还不困就下床,干点b事(e.g. 阅读难看名著或毛中特),🈲玩手机,🈲剧烈体力/脑力活动;
c. 前一晚失眠,白天不宜久睡。久睡睡不醒,睡了还想睡 !!
③不要灾难化睡眠,认清现实个体差异。时长不重要,重要的是第二天的精神状态如何;
④转移注意力,正念,冥想、意向、联想(认知行为疗法)。
3、如何起床:
①只定两个闹钟,间隔20min,保证睡眠循环结束在浅睡眠状态,以免深度睡眠期醒来(然后犯困一整天);
②午睡🈲超过30min;
③🈲刻意久睡补觉,因为久睡反而提高二氧化碳浓度,越睡越越想睡 !!!
完整视频:【【医学博士】为什么越睡越困?丨如何高效睡眠?-哔哩哔哩】https://b23.tv/5iMEjYx
有很多那种,情感微博,一些人投稿自己的困惑,比如,男女朋友balabala室友balabala父母balabala这样正常吗or我该怎么做or是我的问题还是对方的问题。网友在评论区答疑解惑,更多的是抒发自己观点未必答疑解惑。
我在想,正不正常、是谁的问题,多数情况也没个固定答案,评论区也常分为两派,或者一大派一小派,或者罕见地意见一致了,也不代表就得出答案了。(有的问题确实有答案,比如“我被对象强奸了请问是谁的问题”)
一般来讲,没有标准答案的问题,怎么答都是有道理的。
去投稿提问的人,究竟想获得什么呢?想学习多数人的意见、以多数人的标准生活吗?我觉得,那样子不好诶……如果投稿人感到迷茫,看完网友的各式各样回答后,理清了自己的价值观,那倒挺好的。
曾经和别人起争执时,别人说:大家都不是你这样想问题的,你去网上看看网友怎么说的也好啊。我当时就很想说了,这种没有对错的问题,我干嘛非要和网友统一思想。当然对方也不用和我统一思想,真是不必要的争执啊……
#长毛象安利交换大会
分享给大家一个我才知道的好东西,可能广东潮汕的朋友比较常见?
蒜头油!本懒人冰箱里都是冷冻蒜末辣椒末葱花。(实话实说冷冻后风味确实有所下降)但是蒜头油!比冷冻蒜末还要方便!汤面拌面放一勺,完美,根本不用再起锅爆炒蒜末!或者微波炉美食爱好者(i mean糊弄大师们),微波炉金针菇微波炉茄子微波炉白灼菜,完全不需要再起锅爆炒蒜末了!加一勺这个(当然你还要加蚝油生抽之类的调味料)在微波炉里转一转。结束。适合我这种中午回家突然想吃个快手青菜的朋友!再也不用热油炒蒜末啦!
图是随便找的,这玩意反正都差不多。
朋友的朋友的朋友,大概就是关系这么远的一个人,或者说是亲密的朋友的亲密的朋友的亲密的朋友(共三层),这样的一位陌生人,女,经三层亲密朋友的传话,展现给我一个“在国内频繁交白人男友并上床,在国外给已婚白人当小三”的形象。也许,会被人称作easy girl 吧。
亲密朋友担心亲密朋友会被这样一位”easy girl “带坏,不希望她出国找这位”easy girl”玩。
这些人我全都不了解,离我都很远。”easy girl”是一位被pua的年轻女孩,或者单纯性癖为白男,或者怎样,反正我不知道。亲密朋友的亲密朋友是怎样的性格,怎样的想法,是否需要担心被“带坏”,反正我也不知道。
但是不了解情况的我,脑子里一直冒出“这又如何”的想法。按理说当小三是不道德的,但我脑子里也冒出“这又如何”的想法,觉得这和带坏关系很远,和出去玩关系更远了。
给小卖部增加一点学术气息:
李沐在B站推出了一个系列:读论文,帮你从头到尾读一篇深度学习的经典论文,顺便发表一点他自己的感想。每一个视频都很长(40分钟以上),值得趁目前还没出很多篇的时候听一下,不然后面出了太多可能就鼓不起勇气听了。
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