感觉很忧郁、需要“学会什么东西”的成就感的话，可以来弹尤克里里。
尤克里里主打十分钟速成，远比吉他简单。只要学会四个和弦(C-G-Am-F)，基本便可唱遍天下歌。而且它音色比较温润，瞎弹也不会很难听。我比较笨，学两天忘一天，尤克里里买了三年，视频依然只推进到“零基础速成第三课”。但是弹起它依然忘乎所以，十分高兴。
还可以来跳尊巴舞(zumba)。也很好学，挑几个步法，以后放了音乐可以热情瞎扭自己的舞蹈。
算是可以让人学着不容易有挫败感，会觉得“我还不错嘛”的东西。至于为什么是这两个，音乐和舞蹈，是武器，可以抵御精神染就的瘟疫。
当然，真的难过的时候，是动不了的。一动不动。那就静静趴着，心想“我很擅长呼吸。”