我最近又忘记搞每月应许电影了！比较忙，而且没有遇到想要推荐的电影。听听大家有什么推荐！
大雉弱：住院部门口花圈店店主
boosted
高效代死法：如何高效睡眠，充分提高深度睡眠时间？
1、入睡前准备：
①保持适宜温度（推荐室温24℃），自己觉得最舒适即可；
②保持环境黑暗，促进褪黑素分泌；切断光源，禁床上玩手机（或者pad）！
③禁过饥过饱，禁咖啡因；
④🈲聊刺激兴奋性话题。
2、睡眠训练方法及思想工作：
保证深睡眠占比保持25%以上措施：）
①睡眠渐进性放松训练：
头➡️ 颈➡️ 肩➡️ 上肢➡️ 胸 ➡️ 腹➡️腿，各部位各一次，每次吸气绷紧肌肉5到10s，放松呼气30到40s，
②刺激控制法（aka与床培养感情）：
a. 无困不上床，上床必须困！
b. 20分钟还不困就下床，干点b事（e.g. 阅读难看名著或毛中特），🈲玩手机，🈲剧烈体力/脑力活动；
c. 前一晚失眠，白天不宜久睡。久睡睡不醒，睡了还想睡 
！！
③不要灾难化睡眠，认清现实个体差异。时长不重要，重要的是第二天的精神状态如何；
④转移注意力，正念，冥想、意向、联想（认知行为疗法）。
3、如何起床：
①只定两个闹钟，间隔20min，保证睡眠循环结束在浅睡眠状态，以免深度睡眠期醒来（然后犯困一整天）；
②午睡🈲超过30min；
③🈲刻意久睡补觉，因为久睡反而提高二氧化碳浓度，越睡越越想睡 ！！！
完整视频：【【医学博士】为什么越睡越困？丨如何高效睡眠？-哔哩哔哩】https://b23.tv/5iMEjYx
@hiromst 以后mtf 也算女性，或者模糊性别概念，并同时承认生理女性相对于生理男性，一直以来受到不平等待遇——这二者感觉并不冲突呀。如果以后使用“生理女性”“生理男性”这样的词也不准确了，那么可以说，出生时具有阴道外观的人被性别歧视、具有睾丸外观的人享性别特权——确实有一些生殖器外观与染色体不符合的人，他们被以生殖器外观定义社会性别，并且得到相应的歧视/特权，不如说这个描述更准确嘛！
所以我没有太理解jk 罗琳的担忧是什么意思……就像，承认mtf 是女性、ftm 是男性，也不会消解trans 相对于顺性别人一直以来受到的不公待遇嘛。
刚才在微博看到管“坚决维护生理女性的公厕纯洁性”的人叫厕所仙子。
话说，一般不是给更左一些的人扣仙子帽子吗！应该骂我这种“请大家随意地使用厕所只要别在厕所里犯法”为厕所仙子才对吧！
话说我也见过大学宿舍公厕不分男女，都是隔间没有小便池，男男女女可以隔着隔间一边拉屎一边聊天的场面。其实，感觉，蛮尴尬也蛮不错的……
当然大学的公厕和路边的公厕也得分开讨论。
@uhkia 饺子！（是不是太晚啦）
在二手网站卖东西，一人给我留言两次求砍价。非常非常礼貌，把英语说得跟日语似的。我回复说砍太多了再涨点，对方又非常礼貌的表示一块钱都不能涨了。
真是温和而坚定啊！
有很多那种，情感微博，一些人投稿自己的困惑，比如，男女朋友balabala室友balabala父母balabala这样正常吗or我该怎么做or是我的问题还是对方的问题。网友在评论区答疑解惑，更多的是抒发自己观点未必答疑解惑。
我在想，正不正常、是谁的问题，多数情况也没个固定答案，评论区也常分为两派，或者一大派一小派，或者罕见地意见一致了，也不代表就得出答案了。(有的问题确实有答案，比如“我被对象强奸了请问是谁的问题”)
一般来讲，没有标准答案的问题，怎么答都是有道理的。
去投稿提问的人，究竟想获得什么呢？想学习多数人的意见、以多数人的标准生活吗？我觉得，那样子不好诶……如果投稿人感到迷茫，看完网友的各式各样回答后，理清了自己的价值观，那倒挺好的。
曾经和别人起争执时，别人说：大家都不是你这样想问题的，你去网上看看网友怎么说的也好啊。我当时就很想说了，这种没有对错的问题，我干嘛非要和网友统一思想。当然对方也不用和我统一思想，真是不必要的争执啊……
大雉弱：住院部门口花圈店店主
boosted
#长毛象安利交换大会
分享给大家一个我才知道的好东西，可能广东潮汕的朋友比较常见？
蒜头油！本懒人冰箱里都是冷冻蒜末辣椒末葱花。（实话实说冷冻后风味确实有所下降）但是蒜头油！比冷冻蒜末还要方便！汤面拌面放一勺，完美，根本不用再起锅爆炒蒜末！或者微波炉美食爱好者（i mean糊弄大师们），微波炉金针菇微波炉茄子微波炉白灼菜，完全不需要再起锅爆炒蒜末了！加一勺这个（当然你还要加蚝油生抽之类的调味料）在微波炉里转一转。结束。适合我这种中午回家突然想吃个快手青菜的朋友！再也不用热油炒蒜末啦！
图是随便找的，这玩意反正都差不多。
@emuinthesky 嗷，那倒蛮合逻辑的……就业率低，没工作的人多，所以求职的也多
朋友的朋友的朋友，大概就是关系这么远的一个人，或者说是亲密的朋友的亲密的朋友的亲密的朋友（共三层），这样的一位陌生人，女，经三层亲密朋友的传话，展现给我一个“在国内频繁交白人男友并上床，在国外给已婚白人当小三”的形象。也许，会被人称作easy girl 吧。
亲密朋友担心亲密朋友会被这样一位”easy girl “带坏，不希望她出国找这位”easy girl”玩。
这些人我全都不了解，离我都很远。”easy girl”是一位被pua的年轻女孩，或者单纯性癖为白男，或者怎样，反正我不知道。亲密朋友的亲密朋友是怎样的性格，怎样的想法，是否需要担心被“带坏”，反正我也不知道。
但是不了解情况的我，脑子里一直冒出“这又如何”的想法。按理说当小三是不道德的，但我脑子里也冒出“这又如何”的想法，觉得这和带坏关系很远，和出去玩关系更远了。
据说把别墅叫别野是骆驼祥子里的梗。笑别人没文化的我没文化了
大雉弱：住院部门口花圈店店主
boosted
给小卖部增加一点学术气息：
李沐在B站推出了一个系列：读论文，帮你从头到尾读一篇深度学习的经典论文，顺便发表一点他自己的感想。每一个视频都很长（40分钟以上），值得趁目前还没出很多篇的时候听一下，不然后面出了太多可能就鼓不起勇气听了。
https://space.bilibili.com/1567748478/channel/seriesdetail?sid=398820
@copper 猫胡子量洞那个好像不是真的。猫猫胡子是用来拉屎用劲的，拉屎的时候动胡子，给括约肌加油助威
@copper 确实！头过去之后肩膀侧着一般都能过去！（只要胸能过去）
@emuinthesky 应许食堂开业铛铛！谢谢碎片/飞刀/七星飞刀！
@mienaiyoruni 如果只是在网上开论坛的话……大概，也许建网站的人会被请喝茶？
大雉弱：住院部门口花圈店店主
boosted
看到HR 联盟的消息之后……虽然中国没有正儿八经的工会，但是能不能民间自助啊！弄个网页论坛，互帮互助也好啊。散户不互相帮助怎么可能干机构
@Drizzled @emuinthesky 看上去好吃啊！我喜欢蘑菇！
