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这两周睡觉的时候也一直想事情感觉都没有睡着，更不好的是因为想得太多，已经分不清楚什么是脑子里想的什么是做过的了。比如明天有一个表要填，睡前我就会想完这个表要怎么填，每个空都在脑子里反复改改填完了才能睡着，结果第二天起来会以为自己已经填过了……还有明天要做的事，明早上要去汇报去见谁，后面要做什么，都是想清楚每个细节了才能睡着，结果第二天老是以为自己昨天已经做过了，因为思考过度分不清幻想和现实，真的很累
@bbdiamond 对对，事情在脑子里盘旋然后变成了做过的记忆，越忙越出错 唉
@copper 嘟嘟辛苦了…！！感覺真的很容易，思考得太用力就分不清了
@copper 哇，如果第二天不会忘记去做的话，岂不是所有任务都是头一天想好了的，做起来就会很轻松呀。如果有那种，脑波记事本就好了。脑子里想的时候，就都记在记事本上，第二天直接翻记事本照着做。
或者录音记事本，睡前躺在床上嘴里念叨一遍，记事本就生成了。
我觉得chatgpt 搭配一个语音转文字的输入，好像就可以达到录音记事本的效果了，想错的地方和它说“把刚才那点删了”它也能做到
@dzr 对呀，脑子里都理好了，第二天按计划去做就好了，本来提前规划是一个很好的习惯，但是做过头了就变成焦虑了。做什么事都要有一个度，要么自然掌握要么学不来，感觉就像呼吸、舌头放在那里一样，你一旦认真思考要怎么安排呼吸和放舌头这个事，你就不会做了
@copper 跟友友握爪，我也经常会在脑子里想好怎么回复别人的消息，就以为自己回过了，彻底忘记要回复对方这件事 😅