这两周睡觉的时候也一直想事情感觉都没有睡着，更不好的是因为想得太多，已经分不清楚什么是脑子里想的什么是做过的了。比如明天有一个表要填，睡前我就会想完这个表要怎么填，每个空都在脑子里反复改改填完了才能睡着，结果第二天起来会以为自己已经填过了……还有明天要做的事，明早上要去汇报去见谁，后面要做什么，都是想清楚每个细节了才能睡着，结果第二天老是以为自己昨天已经做过了，因为思考过度分不清幻想和现实，真的很累
这两周睡觉的时候也一直想事情感觉都没有睡着，更不好的是因为想得太多，已经分不清楚什么是脑子里想的什么是做过的了。比如明天有一个表要填，睡前我就会想完这个表要怎么填，每个空都在脑子里反复改改填完了才能睡着，结果第二天起来会以为自己已经填过了……还有明天要做的事，明早上要去汇报去见谁，后面要做什么，都是想清楚每个细节了才能睡着，结果第二天老是以为自己昨天已经做过了，因为思考过度分不清幻想和现实，真的很累
@dzr 对呀，脑子里都理好了，第二天按计划去做就好了，本来提前规划是一个很好的习惯，但是做过头了就变成焦虑了。做什么事都要有一个度，要么自然掌握要么学不来，感觉就像呼吸、舌头放在那里一样，你一旦认真思考要怎么安排呼吸和放舌头这个事，你就不会做了