这两周睡觉的时候也一直想事情感觉都没有睡着,更不好的是因为想得太多,已经分不清楚什么是脑子里想的什么是做过的了。比如明天有一个表要填,睡前我就会想完这个表要怎么填,每个空都在脑子里反复改改填完了才能睡着,结果第二天起来会以为自己已经填过了……还有明天要做的事,明早上要去汇报去见谁,后面要做什么,都是想清楚每个细节了才能睡着,结果第二天老是以为自己昨天已经做过了,因为思考过度分不清幻想和现实,真的很累
@copper 哇,如果第二天不会忘记去做的话,岂不是所有任务都是头一天想好了的,做起来就会很轻松呀。如果有那种,脑波记事本就好了。脑子里想的时候,就都记在记事本上,第二天直接翻记事本照着做。或者录音记事本,睡前躺在床上嘴里念叨一遍,记事本就生成了。我觉得chatgpt 搭配一个语音转文字的输入,好像就可以达到录音记事本的效果了,想错的地方和它说“把刚才那点删了”它也能做到
@dzr 对呀,脑子里都理好了,第二天按计划去做就好了,本来提前规划是一个很好的习惯,但是做过头了就变成焦虑了。做什么事都要有一个度,要么自然掌握要么学不来,感觉就像呼吸、舌头放在那里一样,你一旦认真思考要怎么安排呼吸和放舌头这个事,你就不会做了
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